Mitgefühl ist nicht Mitleid…
Was man heute weiß und ich sehr spannend finde …. Mitgefühl heilt, Mitleid nicht. Mitgefühl bedeutet, den „Leidenden“ zu sehen mit seinem Schmerz, dazubleiben, zu benennen…. Umgangssprachlich einfach trösten. Mit-leiden hilft niemandem. In neuen Studien messen Forscher die Endkappen der Chromosomen – die Telomere -, die sich jedes Jahr verkürzen und als ein valider biologischer Marker für Altern gelten. Leiden Menschen, ist dies Stress durch die Ausschüttung des Adrenalins für den Körper. Umso schneller verkürzen sich diese Telomere. Mitgefühl von anderen oder auch Selbst-Mitgefühl verringert die schnellere Telomerverkürzung… also, fühlt mit, wenn es dir oder jemand anders schlecht geht….Und es bedeutet auch, dass Menschen Menschen brauchen, in echt, mit Berührung, in die Augen schauen und so 😊 nur gemeinsam geht es….
Und da wir aber nicht immer andere Menschen zur Verfügung haben, können wir mit uns selbst eine Selbstmitgefühls-Übung machen, die den gleichen Effekt hat: wir kommen durch die Gefühle durch, dann können wir unser Denkhirn wieder einschalten und entweder Akzeptanz üben oder eine Lösung finden. Nicht zu verwechseln mit Selbstmitleid. Und hier die Selbstmitgefühls-Übung….