Glück
Glücklichsein ist ein Gefühl. Ein Gefühl, dass dann entsteht, wenn alles in Frieden ist, wenn keine Gedanken stressen, wenn der angestrebte Zustand mit dem Ist-Zustand in Einklang ist. Wenn keine Sorgen da sind. Das kann nie ein Dauerzustand sein, sondern immer nur...
Resilienz
Resilienz … ein häufig verwendeter Begriff heute. Übersetzt bedeutet er „Widerstandskraft“, beschreiben soll er den sog. „Stehauf-Menschen-Effekt“: Welche inneren Kräfte brauchen wir, die es uns ermöglichen, Krisen und Schwierigkeiten nicht nur zu überwinden, sondern...
Akzeptanz
Akzeptanz bedeutet, dass du eine Person, ein Problem oder eine Situation so nimmst, wie sie ist, auch wenn das alles nicht deinen Erwartungen und Wünschen entspricht. Akzeptanz heißt nicht, es gut zu finden. Akzeptanz hilft uns zu erkennen: es ist, wie es ist....
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein neuer Zustand, eine neue Art, das Leben zu fühlen und zu genießen und statt zu denken zu leben. In unserem „Leistungs“-Leben sind wir Denken gewohnt, um eine Lösung für ein Ziel in der Zukunft zu finden. So dieses Ziel über Nachdenken...
