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Wir alle suchen nach Sicherheit. Das ist das Grundbedürfnis unseres Gehirns. Die Kröte, die es zu schlucken gilt: es gibt KEINE Sicherheit und es gab auch noch nie welche. Und vor 100 Jahren war das für die Menschen auch bekannt und niemand hat darüber nachgedacht....

Psychologie ist die Lehre vom Erleben und Verhalten der Menschen. Yoga hat das Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen sowie Verstand, Körper und das, was uns ausmacht, zu kombinieren zu verbinden. Die Psychologie hat (endlich ) erkannt, dass Gefühle, Gedanken und...

Wie du vom Verstand ins Gefühl kommst…. Das Thema der Herzkohärenz. Wenn ich Klient/Innen frage, was sie fühlen, höre ich häufig: "es geht mir schlecht, ich denke die ganze Zeit nach, ich grübel, ich finde es ungerecht, meine Mutter/mein Partner/mein Kind......

Glücklichsein ist ein Gefühl. Ein Gefühl, dass dann entsteht, wenn alles in Frieden ist, wenn keine Gedanken stressen, wenn der angestrebte Zustand mit dem Ist-Zustand in Einklang ist. Wenn keine Sorgen da sind. Das kann nie ein Dauerzustand sein, sondern immer nur...

Resilienz … ein häufig verwendeter Begriff heute. Übersetzt bedeutet er „Widerstandskraft“, beschreiben soll er den sog. „Stehauf-Menschen-Effekt“: Welche inneren Kräfte brauchen wir, die es uns ermöglichen, Krisen und Schwierigkeiten nicht nur zu überwinden, sondern...

Akzeptanz bedeutet, dass du eine Person, ein Problem oder eine Situation so nimmst, wie sie ist, auch wenn das alles nicht deinen Erwartungen und Wünschen entspricht. Akzeptanz heißt nicht, es gut zu finden. Akzeptanz hilft uns zu erkennen: es ist, wie es ist....

Achtsamkeit ist ein neuer Zustand, eine neue Art, das Leben zu fühlen und zu genießen und statt zu denken zu leben. In unserem "Leistungs"-Leben sind wir Denken gewohnt,  um eine Lösung für ein Ziel in der Zukunft zu finden. So dieses Ziel über Nachdenken und Schritte...

Vertrauen ist das einzige Mittel gegen Angst. Mit Vertrauen können wir alles zulassen, weglassen und loslassen... Aber wenn wir gelernt haben, dass nichts sicher ist im Leben, wie kann man vertrauen?? Vertrauen ist die Überzeugung und das Gefühl, dass Menschen ehrlich...

Selbstliebe ist nicht Egoismus, sondern die Voraussetzung, um erfüllende Beziehungen und ein wunderbares Leben zu führen… Hier die wunderbare Rede zu Charlie Chaplins 70. Geburtstag …

Werte sind Wünsche und Vorstellungen, wie und wofür wir leben wollen. Länder, Kulturen und auch Religionen haben eigene Ideen dafür entwickelt. Mit Werten legen wir die Richtung fest, welchen Weg wir gehen wollen.