Downloads

Hier biete ich Ihnen verschiedene Downloads an, so dass Sie mit Ihrer persönlichen Weiterentwicklung beginnen können. Seit Corona und Kriegsbeginn in Russland/Ukraine hat sich die Welt verändert.  Mein Dank gilt all denen, die alles getan haben und tun, um diese neue Welt am laufen zu halten, mit persönlichem Einsatz, Zeit und Risiko. DANKE. 

Nur das Beste für Sie/Dich

                                                                            Ihre oder Deine Gaby Wingerter-Wolters

Allgemeine Dokumente

Psychologie meets Yoga

Psychologie meets Yoga

Psychologie ist die Lehre vom Erleben und Verhalten der Menschen. Yoga hat das Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen sowie Verstand, Körper und das, was uns ausmacht, zu kombinieren zu verbinden. Die Psychologie hat (endlich ) erkannt, dass Gefühle, Gedanken und...

Herz-Gehirn-Verbindung

Herz-Gehirn-Verbindung

Wie du vom Verstand ins Gefühl kommst…. Das Thema der Herzkohärenz. Wenn ich Klient/Innen frage, was sie fühlen, höre ich häufig: "es geht mir schlecht, ich denke die ganze Zeit nach, ich grübel, ich finde es ungerecht, meine Mutter/mein Partner/mein Kind......

Glück

Glück

Glücklichsein ist ein Gefühl. Ein Gefühl, dass dann entsteht, wenn alles in Frieden ist, wenn keine Gedanken stressen, wenn der angestrebte Zustand mit dem Ist-Zustand in Einklang ist. Wenn keine Sorgen da sind. Das kann nie ein Dauerzustand sein, sondern immer nur...

Resilienz

Resilienz

Resilienz … ein häufig verwendeter Begriff heute. Übersetzt bedeutet er „Widerstandskraft“, beschreiben soll er den sog. „Stehauf-Menschen-Effekt“: Welche inneren Kräfte brauchen wir, die es uns ermöglichen, Krisen und Schwierigkeiten nicht nur zu überwinden, sondern...

Akzeptanz

Akzeptanz

Akzeptanz bedeutet, dass du eine Person, ein Problem oder eine Situation so nimmst, wie sie ist, auch wenn das alles nicht deinen Erwartungen und Wünschen entspricht. Akzeptanz heißt nicht, es gut zu finden. Akzeptanz hilft uns zu erkennen: es ist, wie es ist....

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein neuer Zustand, eine neue Art, das Leben zu fühlen und zu genießen und statt zu denken zu leben. In unserem "Leistungs"-Leben sind wir Denken gewohnt,  um eine Lösung für ein Ziel in der Zukunft zu finden. So dieses Ziel über Nachdenken und Schritte...

Vertrauen

Vertrauen

Vertrauen ist das einzige Mittel gegen Angst. Mit Vertrauen können wir alles zulassen, weglassen und loslassen... Aber wenn wir gelernt haben, dass nichts sicher ist im Leben, wie kann man vertrauen?? Vertrauen ist die Überzeugung und das Gefühl, dass Menschen ehrlich...

Rede von Charlie Chaplin

Rede von Charlie Chaplin

Selbstliebe ist nicht Egoismus, sondern die Voraussetzung, um erfüllende Beziehungen und ein wunderbares Leben zu führen… Hier die wunderbare Rede zu Charlie Chaplins 70. Geburtstag …

Werte

Werte

Werte sind Wünsche und Vorstellungen, wie und wofür wir leben wollen. Länder, Kulturen und auch Religionen haben eigene Ideen dafür entwickelt. Mit Werten legen wir die Richtung fest, welchen Weg wir gehen wollen.