Downloads
Hier biete ich Ihnen verschiedene Downloads an, so dass Sie mit Ihrer persönlichen Weiterentwicklung beginnen können. Seit März 2020 aber ist nichts mehr wie es war. Für diesen Ausnahmezustand stelle ich Ihnen/Dir immer wieder Links, Texte und Tipps ein, um diese Zeit möglichst gut zu überstehen und zu nutzen. Mein Dank gilt all denen, die jetzt alles tun, um diese neue Welt am laufen zu halten, mit persönlichem Einsatz, Zeit und Risiko. DANKE.
Bleiben Sie gesund,
Ihre Gaby Wingerter-Wolters
Corona-Zeiten:
- Sicherheiten in Krisenzeiten
- Einführung EFT 2020
- Loslass-Meditation gegen die Angst vor Corona
- Deseskalation in Familien
- Corona und Soziale Isolation
- Audio-Datei: Interview mit Radio Ostfriesland zur Corona-Pandemie und soziale Isolation März 2020
- Hamsterkäufe bei Corona
- Oz Online Loslass-Klopf-Meditation
Allgemeine Dokumente
Herz-Gehirn-Verbindung
Wie du vom Verstand ins Gefühl kommst…. Das Thema der Herzkohärenz. Wenn ich Klient/Innen frage, was sie fühlen, höre ich häufig: "es geht mir schlecht, ich denke die ganze Zeit nach, ich grübel, ich finde es ungerecht, meine Mutter/mein Partner/mein Kind......
Glück
Glücklichsein ist ein Gefühl. Ein Gefühl, dass dann entsteht, wenn alles in Frieden ist, wenn keine Gedanken stressen, wenn der angestrebte Zustand mit dem Ist-Zustand in Einklang ist. Wenn keine Sorgen da sind. Das kann nie ein Dauerzustand sein, sondern immer nur...
Resilienz
Resilienz … ein häufig verwendeter Begriff heute. Übersetzt bedeutet er „Widerstandskraft“, beschreiben soll er den sog. „Stehauf-Menschen-Effekt“: Welche inneren Kräfte brauchen wir, die es uns ermöglichen, Krisen und Schwierigkeiten nicht nur zu überwinden, sondern...
Akzeptanz
Akzeptanz bedeutet, dass du eine Person, ein Problem oder eine Situation so nimmst, wie sie ist, auch wenn das alles nicht deinen Erwartungen und Wünschen entspricht. Akzeptanz heißt nicht, es gut zu finden. Akzeptanz hilft uns zu erkennen: es ist, wie es ist....
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein neuer Zustand, eine neue Art, das Leben zu fühlen und zu genießen und statt zu denken zu leben. In unserem "Leistungs"-Leben sind wir Denken gewohnt, um eine Lösung für ein Ziel in der Zukunft zu finden. So dieses Ziel über Nachdenken und Schritte...
Vertrauen
Vertrauen ist das einzige Mittel gegen Angst. Mit Vertrauen können wir alles zulassen, weglassen und loslassen... Aber wenn wir gelernt haben, dass nichts sicher ist im Leben, wie kann man vertrauen?? Vertrauen ist die Überzeugung und das Gefühl, dass Menschen ehrlich...
Rede von Charlie Chaplin
Selbstliebe ist nicht Egoismus, sondern die Voraussetzung, um erfüllende Beziehungen und ein wunderbares Leben zu führen… Hier die wunderbare Rede zu Charlie Chaplins 70. Geburtstag …
Werte
Werte sind Wünsche und Vorstellungen, wie und wofür wir leben wollen. Länder, Kulturen und auch Religionen haben eigene Ideen dafür entwickelt. Mit Werten legen wir die Richtung fest, welchen Weg wir gehen wollen.
Sicherheit in Krisenzeiten
Wir suchen alle nach Sicherheit….
